Coaching
Bewegung
Ernährung
Individuell. Systemisch. Lecker.
Auf dieser Seite finden Sie meine Angebote für Privatpersonen.
Im Mittelpunkt stehen dabei keine schnellen Patentlösungen, sondern alltagstaugliche Schritte, die zu Ihrer Lebensrealität passen.
Individuelle Begleitung für Ernährung, Bewegung und persönliche Entwicklung
Nicht jede Veränderung braucht gleich ein großes Programm.
Manchmal braucht es vor allem einen klaren Blick von außen, eine realistische Einordnung und eine Begleitung, die dabei hilft, ins eigene Tempo und in den eigenen Alltag zu passen.
Ob es um Ernährung, Bewegung, persönliche Belastung, Neuorientierung oder mehr Struktur im Alltag geht: Ich arbeite klar, fundiert und ohne unnötigen Schnickschnack mit einem Blick auf das, was für Sie sinnvoll, machbar und nachhaltig ist.
Ernährung
Leere Teller? – Gibt es bei mir nicht!
Permanenter Verzicht oder Hungergefühl führen nur zum gefürchteten Jo-Jo-Effekt.
Essen muss Spaß machen, schmecken und zu Dir passen!
Wir schauen uns gemeinsam deine Ziele, Vorlieben und Einflüsse an. Gemeinsam stellen wir dann für Dich einen Plan auf, der zu Dir passt, satt macht und lecker ist.
Ganzheitlich, mit Herz und einer gesunden Portion Humor – damit du bei all der Ernsthaftigkeit des Lebens auch mal über dich selbst lachen kannst.
Bewegung
Täglich ins Studio? - Muss nicht sein!
Bewegung muss zu Dir passen, gut tun und sich in Deinen Alltag integrieren lassen!
Starre Pläne, Überforderung oder der Anspruch, sofort alles perfekt zu machen, führen meist nur dazu, dass die Motivation schnell wieder verschwindet.
Wir entwickeln anhand deiner Ziele und Möglichkeiten einen Weg, der zu Dir passt, realistisch umsetzbar ist und sich gut in Dein Leben einfügt.
Damit Bewegung nicht noch ein weiterer Stressfaktor wird, sondern etwas, das Dich stärkt.
Coaching
Veränderung beginnt bei dir –
aber du bist nicht allein
Du bringst den Wunsch nach Veränderung mit – ich begleite dich dabei, den Weg authentisch zu gehen.
Im Individual Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Stärke und Leichtigkeit. Du willst etwas verändern – beruflich oder privat – aber nicht dich selbst verlieren? Genau da setzen wir an.
Hier geht es nicht um Selbstoptimierung bis zur Unkenntlichkeit, sondern um echtes Wachstum, das zu dir passt. Ganzheitlich, mit Herz und einer gesunden Portion Humor – damit du bei all der Ernsthaftigkeit des Lebens auch mal über dich selbst lachen kannst.
Investition
Orientierungsgespräch
30 Minuten – 29 € (anrechenbar)
Einzeltermin
45 Minuten – ab 149 €
Begleitung über mehrere Termine
individuell ab 420 €
Intensivere 1:1-Begleitung
auf Anfrage
Coaching, Ernährungs- und Bewegungsberatung können je nach Anliegen einzeln oder kombiniert genutzt werden.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welcher Rahmen für Sie passt.
Auch in der 1:1-Arbeit betrachte ich Themen nicht isoliert. Ernährung, Bewegung, Belastung, Selbstführung und persönliche Muster hängen im Alltag oft enger zusammen, als es zunächst scheint. Genau deshalb arbeite ich stets mit einem Blick auf den Menschen als Ganzes.
Individuelle Begleitung mit Blick aufs Ganze
Ich bin für Sie da, wenn Sie...
- wieder besser für sich sorgen möchten
- mehr Klarheit und Struktur brauchen
- Ernährung und Bewegung endlich realistisch statt perfekt angehen wollen
- sich in einer Umbruch- oder Belastungsphase Orientierung wünschen